Wenn man in seiner Arbeit ganz vorne ist, ist auch das Leben viel interessanter. Gutes passiert denen, die Gutes tun. So lebe ich nun mal und in diese Position werde ich auch wieder zurückkommen.

Wenn ich ehrlich bin, ist mein Verhältnis zu Frauen ein Problem. Ich brauche sie, es geht nicht ohne, sie sind wundervoll; dass es so viele gibt, lässt mich meinen Fokus verlieren. Monogamie ist eine Lüge, genauso wie die Hingabe an … Lesen fortsetzen →

Tag für Tag, ich gehe nie länger als eine halbe Stunde, konzentriere mich, mache jede Übung so sauber wie möglich. Kein Ruckeln, immer genau gespannt. Langsam gewinne ich meine Form zurück und verlasse das Gym mit Gefühl, dass ich meinem … Lesen fortsetzen →

Ich laufe nun jeden Tag eine Stunde auf dem Laufband. Danach mache ich eine halbe Stunde Krafttraining. Weiter mit Pitt-Force. Aber weniger intensiv, immer kleine Muskelgruppen. Ich muss mein System punktgenau und nachhaltig anstoßen. Es nach diesem Rückfall wieder fit … Lesen fortsetzen →

Ich habe mich entschieden, auf anabole Steroide zurückzugreifen. Ich kann das wieder händeln. Mit Steroiden komme ich über alle Grenzen heraus. Selbst der Rücken wird dann so, wie ich mir das wünsche. Man kann der Natur eben auf die Sprünge helfen.

Man darf sich beim Sport nie ins Boxhorn jagen lassen: Da geht immer noch etwas. Man muss sich eben den Arsch aufreissen. Hart an Grenzen ran, und irgendwann findet man die Stelle, wo man über sie hinweg kommt. Meine Übung … Lesen fortsetzen →

Schwere Novembertage können es doppelt hart machen, am Ball zu bleiben. Dann hilft nur der Wille, zu halten und zu stabilisieren: Man kann Schwächen eben auch in ihr Gegenteil wenden. Schwäche ist Stärke am falschen Ort zur falschen Zeit. Man … Lesen fortsetzen →

Ich komme wieder über den Berg, langsam, aber stetig. Endlich habe ich den Rundlauf, der mich zufrieden macht. Alle Übungen laufen am Schnürchen. Der Rücken ist bald ok, Schultergelenk, Knie – sie sind von Muskelpaketen geschützt.

Nach meinem ersten Training zum neuen Jahr: Frauen mögen so etwas. Sie lieben Männer, die ihnen vortäuschen, alles sein zu können. Körperhieroglyphen.

Ich selber habe einmal von einer Sportlerlaufbahn geträumt, nicht so dieses Hobbyding, auch nicht 2. Liga. Einmal bei der Tour de France ganz vorne mitzufahren, wäre mein Traum gewesen. Es gab viele Gründe, warum es nicht geklappt hat. Vielleicht habe … Lesen fortsetzen →