ZU SPÄT. Bei meinem zweiten Hausbesuch bemerkte ich, Ursula war schon drinnen, und es fehlen zwei Akten. Als sie beim Einkaufen war, suchte ich das Haus ab, schaute selbst in ihren Schränken nach, um zu sehen, was sie noch aus … Lesen fortsetzen →

Warum habe ich NICHT gebremst – diese zugegeben komische Frage verfolgt mich, seit ich wieder bei Bewusstsein bin. Die Polizei hat nicht nur mich deswegen befragt, sondern auch Ursula. Fällt das unter Stressphänomene, Nebenwirkungen meiner Mittel oder nagt etwas an mir? … Lesen fortsetzen →

Es war der Hals, den es am stärksten erwischt hat und der nun in der Reha regelmäßig untersucht wird, aber auch die linke Schulter, den rechten Ellbogen und das linke Knie. Auf diese Weise sind mir viele Bewegungen und Belastungen … Lesen fortsetzen →

Es gibt niemanden, der so hart an sich arbeitet wie Claude van Damme und es schafft, selbst im fortgeschrittenen Alter solche Stunts zu machen. Kaum einer dieser Hollywooddarsteller hält seinen Körper (hypertrophe Muskeln und doch Spagat) derartig fit und baut … Lesen fortsetzen →

„Fitness ist die Fähigkeit, tägliche Vorhaben (Arbeit und Spiel) mit unbändiger Kraft und Aufmerksamkeit voranzutreiben, und sich mit überschießender Kraft und frei von Müdigkeit in der Freizeit zu vergnügen bzw. unvorhersehbare Notfälle zu bewältigen.“ (Clarke 1976) Da muss ich wieder … Lesen fortsetzen →

Oft begreife ich nicht, was das mit den Frauen soll, aber es muss. Es ist wie ein enormes Brausen, dass einem die Gedanken durcheinander toben und der Fokus fehlt. Beim Sport, aber nur bei der Cardio, mag ich das, dann … Lesen fortsetzen →

Wie wichtig Frauen in meinem Leben sind, kann ich gar nicht ausdrücken. Meine große Studentenliebe war Petra. Petra traf ich in Köln auf einem Sportplatz. Wie sie da die Bahnen lief, straff und geschmeidig, da konnte ich nicht wegschauen. Als sie pausierte, … Lesen fortsetzen →

Petra studierte Sport. Sie war ein echtes Lauftalent mit großen Chancen. Doch bei ihr beschäftigten mich andere Ziele. Bis zu unserem ersten Date in ihrer Wohnung dauerte es am nächsten Tag wenige Stunden. Wir liefen zunächst durch die Stadt, saßen in … Lesen fortsetzen →

Fokus, Fokus, Fokus – das ist einer meiner Mantras. Wie oft konzentrieren sich die Menschen nicht. Sei´s beim Sport, wo sich schnell unsaubere Bewegungsabläufe einstellen, sei´s im Alltag, wo man seine Routinen schleifen lässt. So trifft sich Ost und West, … Lesen fortsetzen →

Fitte Menschen sind morgens die ersten. Das habe ich meinen Sportlern stets gepredigt. Klar, ich weiß, dass selbst unter ihnen die Mehrheit es nicht sonderlich schätzt, morgens noch eine Stunde früher aufzustehen. Ich versichere jedem, dieses Gefühl bestens zu verstehen. Doch dem halte … Lesen fortsetzen →