Die nächsten Male quälte ich mich auf Bänken, vermied zu starkes Hohlkreuz und machte vorsichtig Übungen mit Kurzhanteln. Ansonsten aufrecht und stabil sitzend an Maschinen. Immer in Gedanken an einen berühmten Basketballer, der mit viel Ausdauer seine Bandscheiben regenerierte, in dem er alles Rückenbelastendes vermied, dafür aber seinen Körper fit hielt. Eine aufreizende Vorstellung, wenn jede Beuge und jedes Aufrichten weh tut.