Inzwischen gelingen mir die ersten Kombinationsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben und Klimmzüge. Von einem Sixpack bin ich allerdings weit entfernt, dafür ist der Fettanteil in meinem Körper durch den Krankenhausaufenthalt zu groß geworden. Von einem Bodybuilder, der Schlaf, Ernährung und Fettverbrennung … Lesen fortsetzen →

Ich merke nun täglich, wie das neue Training meinen Körper anschiebt. So viel Testosteron habe ich schon lange nicht mehr ausgeschüttet. Ich brauche diesen Schub. Langsam wird es Zeit, dass ich mich um die großen Aufgaben kümmere. beinpresse 3 from … Lesen fortsetzen →

Heute habe ich fast drei Stunden trainiert. So lange habe ich seit meinem Unfall nicht mehr durchgehalten. Trotz der manchmal noch stechenden Gelenke bekam ich nicht genug davon, durch das Studio zu wieseln und noch eine Übung auszuprobieren, noch einen … Lesen fortsetzen →